2020/10/13 12:30
さて、いよいよ冬めいてきましたね～
おでん🍢やお鍋🍲がおいしい季節になってきました・・・🤤✨
まだまだリモートワークが続いていますが、みなさん、運動していますか？
暑かったり寒かったりする季節に家で仕事ができるのはとっても素敵ですが、
通勤がなくなり・・・ずっと家にいると・・・
運動量も少なくなりなんとな～く腰が重く感じる今日この頃・・・
これはやばい😨💦と思い、今日はストレッチに最適なグッズをご紹介します。
その名も・・・腰、スッキリング！！
もう一度言います
腰！スッキリング！
思わず声に出して言いたくなるネーミング！😆
その名の通り、腰をスッキリとさせるリングです😊✨
こだわりぬいたこの形状が仙骨をぐっと押してくれるので、
寝転ぶだけでコリをほぐして腰回りをスッキリしゃっきりとしてくれます！
そしてそしてなんと・・・！
これ・・・
リバーシブルで使えるんです・・・・😲！
ひっくり返してつかうことで、梨状筋をほぐすことができます。
梨状筋…皆さんご存じですか？
わたし・・・初めて聞いたのでちょっと調べてみました・・・！
梨状筋（りじょうきん）は仙骨から大腿骨の大転子（骨盤と大腿骨をつなぐ関節部分）に向かって伸びている筋肉です。
近くに坐骨神経が通っており柔らかく柔軟性がありますが、運動不足などで凝り固まると
坐骨神経を圧迫してしまい、足に痛みやしびれなどの不調を引き起こしてしまいます。
痛みがなかなか取れない場合ブロック注射で一時的に痛みを取ったり、ひどい場合は手術は必要になるケースもあるそうです。
ひえっ！こわいっ！
わたし最近・・・右足の付け根がしびれることがよくあるんですが・・・
梨状筋固くなってるのかも・・・😨
「腰スッキリング」でほぐさなきゃ・・・！！
皆さんも、是非！腰スッキリングでストレッチしてみてはいかがでしょうか？😊✨
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